从咱们中医角度来讲：肉体免疫力强不彊，枢纽在于体内气足不及，为什么这么说呢？

因为《黄帝内经》中有句话讲到：气聚则生，气散则死！气是守护咱们东谈主体生命举止焦躁的物资，如若气虚了，那东谈主就会出现多样问题！今天我就教宇宙如何补足零丁气。

先说补肺气。

肺主毛皮，肺气不仅能摈弃毛孔的开阖，还能抗击外邪的入侵，如若肺气不及，就会出现平庸伤风咳嗽，肉体乏力稍稍动动就出虚汗，语言有气无力等表象，这时保重就要以补肺气为主，不错参考玉屏风散作念加减。

然后补本性

如果你泛泛胃口不好，消化不良，而况嗓子痰多，稍稍吃点东西就肚子胀，大便也不行型，那这多是本性不及，无法实时运化水湿而引起的，这个时间保重就要以健脾补气为主，不错参考归脾汤作念加减。

终末补肾气。

肾主藏精，同期也摈弃膀胱的开阖，如若肾气不及，无力固摄肾精和膀胱的开阖，这时就会出现尿频尿急，临门而泄，时间不睬想等表象，这个时间保重就要以补肾气为主，不错参考金匮肾气汤作念加减。

好了，以上等于我今天共享的实践，仅动作中医保重想路，若有不适，忽视找专科医师辨证，下次见！